Vitamine fürs Haar

Eisen, Zink, Kupfer, Biotin und Folsäure haben eins gemeinsam - alle diese Spurenelemente und Vitamine sind am Haarwachstum beteiligt. Gegen anlagebedingten Haarausfall hilft die Zugabe dieser Stoffe allerdings leider nicht. Insbesondere alte Menschen, sowie Diabetiker oder das Durchführen von Radikaldiäten kann ein Mangel daran mit sich bringen. Ein Bluttest beim Arzt hilft herauszufinden, ob dies der Fall ist. Dann ist es ratsam, ein entsprechendes Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.

Aber Achtung! Viel hilft in diesem Fall nicht viel. Zu viel Vitamin A zum Beispiel löst Haarausfall aus.